Rückenfit – Beweglich, kräftig und mobil

 

 

Für unser Angebot Rückenfit sind wir auf der Suche nach einer/m qualifizierten/m Trainer/in! Motto des Kurses ist: Mit einem Mix aus Muskelaufbau, Mobilisation und Dehnung dem Rücken langfristig etwas Gutes tun! Im Vordergrund dieses Kurses stehen die Stärkung von Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Mobilisation der gesamten Wirbelsäule. Die Übungen finden sowohl im Stand als auch im Liegen auf der Gymnastikmatte statt. Als Medien kommen Pezzibälle, Therabänder oder Gymnastikstäbe zum Einsatz. Das Trainingsniveau und Tempo werden der gesamten Gruppe angepasst, denn es macht jeder das, was er kann. Mitmachen können alle Damen und Herren, die Spaß an Bewegung haben und sich fit halten möchten sind jeden Mittwoch herzlich eingeladen an diesem Kurs teilzunehmen.

 

 

Alle Damen und Herren, die Spaß an Bewegung haben und sich fit halten möchten sind jeden Mittwoch herzlich eingeladen an diesem Kurs teilzunehmen.

Voraussetzung: Vereinsmitgliedschaft 
Trainingszeit: mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Westerwiehe
Trainerin: Miriam Hölscher

Nach den Osterferien startet am 3.5.19 ein weiterer Kurs zum Thema Rückenfit/ Wirbelsäulengymnastik.

Trainiert wird freitags 9.30-10.30 Uhr in der Sporthalle in Westerwiehe. Trainiert wird diese Gruppe von Frau Monitillo.