Rückenfit – Wirbelsäulengymnastik

 

Mit einem Mix aus Muskelaufbau, Mobilisation und Dehnung dem Rücken langfristig etwas Gutes tun!

Im Vordergrund dieses Kurses stehen die Stärkung von Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Mobilisation der gesamten Wirbelsäule. Die Übungen finden sowohl im Stand als auch im Liegen auf der Gymnastikmatte statt. Als Medien kommen PezzibälleTherabänder oder Gymnastikstäbe zum Einsatz. Das Trainingsniveau und Tempo wird der gesamten Gruppe angepasst, denn es macht jeder das, was er kann.

 

Alle Damen und Herren, die Spaß an Bewegung haben und sich fit halten möchten sind jeden Mittwoch herzlich eingeladen an diesem Kurs teilzunehmen.

Voraussetzung: Vereinsmitgliedschaft 
Trainingszeit: mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Westerwiehe 
TrainerinMiriam Hölscher

 

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